El curso Ejercicio y Entrenamiento del Circuito Curves enseña anatomía y fisiología básica y cómo usamos los principios de fuerza y condicionamiento en el Circuito Curves. También aprenderás cómo el circuito puede llevar a las socias un cambio hacia la salud para que puedan llevar un estilo de vida saludable y activo.

Lección 1

Ejemplo de Horario

¡Bienvenido al Curso Ejercicio y Entrenamiento Curves! A continuación se presentan dos programas de muestra para ayudarte a administrar tu tiempo y tu propio ritmo a través del curso en una o dos semanas. Ten en cuenta que estos son sólo dos muestras como sugerencia. Tienes todo el tiempo que sea necesario para pasar el curso y hacer el examen.

Lección 2

Guía de Estudio

El curso Ejercicio y Entrenamiento del Circuito Curves enseña anatomía y fisiología básica y cómo usamos los principios de fuerza y condicionamiento en el Circuito Curves. También aprenderás cómo el circuito puede llevar a las socias un cambio hacia la salud para que puedan llevar un estilo de vida saludable y activo.

El objetivo de este curso es ayudarte a que seas una entrenadora eficaz con seguridad en ti misma.

Lección 3

Libro de Trabajo - Aprender

¡Hola! Y bienvenida al curso Ejercicio y Entrenamiento Curves, uno de los tres cursos del programa de la Certificación de la Clínica Cleveland.

La Certificación de la Clínica Cleveland requiere completar los tres cursos , Aceptando el cambio, Ejercicio y Entrenamiento Curves y Nutrición y Curves Complete.

Lección 4

Libro de Trabajo - Cambiar

Durante la sección Cambiar de este curso aplicaremos el principio FITT al entrenamiento Curves, discutiremos los cinco componentes de nuestras rutinas de ejercicios y la importancia de cada uno. También hablaremos del proceso mensual de pesar y medir, veremos algunos ejercicios previos básicos e información de seguridad.

Lección 5

Script del Circuito de Estiramientos

Gráficas del Circuito de Estiramiento, Script.

Lección 6

Tabla de Estiramiento

Tabla de Estiramiento.

Lección 7

Historial de Salud

Formato de Historial de Salud.

Lección 8

Formulario del Estudio de Fitness

Estudio de Fitness.

Lección 9

Libro de Trabajo - Dirigir

Bienvenida a la tercera y última sección del Curso de Ejercicio y Entrenamiento Curves, la sección Dirigir. La sección Aprender de este curso enseña conceptos básicos sobre los sistemas operativos de nuestro cuerpo, cómo respondemos al ejercicio y cómo podemos mantener esos sistemas sanos y funcionando correctamente.

También te dio información que puedes compartir con tus socias para concienciarlas de PORQUÉ es importante cuidarnos a nosotras mismas.

Detalle de la Certificación

TemaArchivoCapítulo
Ejemplo de HorarioCurves_Complete_Ejemplo_Horario_ECC.PDF001
Guía de EstudioCurves_Complete_Guia_Estudio_ECC.PDF002
Libro de Trabajo - AprenderCurves_Complete_Libro_Trabajo_Aprender_ECC.PDF003
Libro de Trabajo - CambiarCurves_Complete_Libro_Trabajo_Cambiar_ECC.PDF004
Script del Circuito de EstiramientoCurves_Complete_Script_Estiramientos_ECC.PDF005
Tabla de EstiramientoCurves_Complete_Tabla_Estiramientos_ECC.PDF006
Historial de SaludCurves_Complete_Historial_Salud_ECC.PDF007
Formulario del Estudio de FitnessCurves_Complete_Formulario_Estudio_Fitness_ECC.PDF008
Libro de Trabajo - DirigirCurves_Complete_Libro_Trabajo_Dirigir_ECC.PDF009